Un nez qui coule peut être irritant, distrayant et frustrant à gérer. Bien qu’il soit parfois causé par des changements saisonniers ou des allergies, l’écoulement nasal peut aussi être un symptôme de maladies plus profondes, comme le rhume, une infection des sinus ou même la grippe. Commencez par traiter votre nez qui coule avec des remèdes maison simples et des médicaments en vente libre, à la recherche d’autres symptômes qui pourraient indiquer une certaine cause. Si vos symptômes persistent ou s’aggravent, consultez un médecin. Avec beaucoup de repos, d’hydratation et les bons trucs et astuces, vous pouvez vous dégager le nez et respirer à nouveau librement.
Essayez les antihistaminiques si vous pensez souffrir d’allergies. Si vous pensez que votre nez qui coule pourrait ! être causé par des allergies, procurez-vous un produit antihistaminique à votre pharmacie pour atténuer les symptômes. Prenez-le comme indiqué sur l’emballage et lisez attentivement les effets secondaires â€" certains antihistaminiques peuvent vous rendre somnolent.
Utilisez un lavage nasal ou un vaporisateur pour enlever le mucus. Des vaporisateurs de sérum physiologique et des produits de lavage sont en vente dans les pharmacies et peuvent aider à enlever le mucus dans votre nez qui le fait couler. Choisissez-en un doux qui est fait pour les nez congestionnés ou qui coulent et utilisez-le 3 à 4 fois par jour, en suivant attentivement les instructions.
Prenez des médicaments contre le rhume si vous avez d’autres symptômes du rhume. L’une des causes les plus fréquentes d’écoulement nasal est le rhume. Ces symptômes sont relativement faciles à déceler, notamment le mal de gorge, la toux, les éternuements et les douleurs corporelles. Pour! traiter un rhume, essayez :
Consultez un médecin si vo! us présentez des symptômes semblables à ceux de la grippe. Au début, la grippe peut présenter des symptômes semblables à ceux d’un simple rhume, y compris un écoulement nasal, avec la distinction qu’elle apparaîtra beaucoup plus soudainement qu’un rhume. D’autres symptômes comprennent une fièvre supérieure à 38,0 °C (100,4 °F), des douleurs musculaires, des frissons et des sueurs, des maux de tête et une congestion. Si vous pensez avoir la grippe, consultez un médecin le plus tôt possible et veillez à ne pas la transmettre aux autres en vous lavant les mains, en vous couvrant la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez et en évitant les endroits bondés. Pour soulager les symptômes, essayez :
Traiter la douleur et la congestion des sinus avec une légère acupression. L’utilisation de l’acupression sur le pourtour de votre nez peut soulager la congestion et les maux de tête causés par l’écoulement nasal.
Préparez ! votre propre aérosol salin pour éliminer le mucus. Mélanger 1 tasse (240 ml) d’eau chaude, ½ c. à thé (3 g) de sel et une pincée de bicarbonate de soude. Utilisez une seringue, un petit flacon pulvérisateur ou un pot à neti pour appliquer le sérum physiologique à l’intérieur de votre nez 3 à 4 fois par jour.
Évitez les irritants nasaux si vous souffrez d’allergies. L’écoulement nasal est un symptôme courant d’allergies, qui peut être causé par un certain nombre d’irritants, comme le pollen, les squames d’animaux, les acariens ou les aliments. Notez si votre nez commence à couler plus autour de certains matériaux et évitez-les autant que vous le pouvez, ou prenez des médicaments contre les allergies pour réduire les symptômes.
Placez une bandelette nasale sous le nez pour faciliter la respiration. Recherchez des bandelettes nasales à la pharmacie pour vous dégager le nez et aider à décongestionner. Essayez des bandelettes! spécialement conçues pour le rhume et la congestion, et suivez les i! nstructions sur la boîte pour placer la bandelette sur l’arête de votre nez. Utilisez-le aussi souvent que recommandé sur l’emballage.
Utilisez un décongestionnant pour assécher vos voies nasales. Vérifiez les allées de votre pharmacie pour un médicament décongestionnant, généralement des pilules, qui rétrécit et assèche vos voies nasales. Cela peut être d’une grande aide lorsque vous essayez de vous débarrasser d’un nez bouché ou qui coule. Vérifiez l’emballage pour savoir à quelle fréquence vous pouvez prendre le médicament.
Buvez beaucoup d’eau et de liquides chauds pour aider le mucus à s’écouler. Maintenir votre corps hydraté encourage les fluides dans votre nez à s’écouler, ce qui aidera votre nez à arrêter de couler. Essayez de boire un verre d’eau toutes les heures environ, et ajoutez des liquides chauds comme une tisane ou même une soupe pour apaiser encore plus votre nez.
Placez une débarbouillette ! chaude et humide sur votre visage pour réduire la pression dans votre nez. Plongez une débarbouillette dans de l’eau chaude ou passez-la sous l’évier jusqu’à ce qu’elle soit saturée. Essorez-le jusqu’à ce qu’il soit juste humide, puis placez-le sur votre visage pendant 2-3 minutes.
Sentez, avalez ou mouchez-vous doucement le nez pour éliminer les liquides. Enlever le mucus de votre nez est la meilleure façon de l’empêcher de couler, alors mouchez-vous doucement dans les mouchoirs en papier quand vous en avez besoin. Si votre nez est extrêmement liquide, déchirez un mouchoir en papier en deux, roulez les morceaux en deux petites boules et placez-en une dans chaque narine. Respirez normalement, ou par la bouche.
Gardez la tête surélevée lorsque vous vous allongez pour réduire la congestion. Le repos est important lorsque votre corps combat les symptômes ennuyeux comme l’écoulement nasal. Lorsque vous vous allongez pour vous reposer! , soutenez votre tête sur quelques oreillers pour encourager les liqui! des dans votre nez à s’écouler naturellement.
Traitez une infection des sinus si vous avez mal à la tête ou si vous avez de l’enflure. Les infections des sinus peuvent parfois faire couler votre nez, surtout si le liquide est épais et jaune ou verdâtre. D’autres symptômes comprennent la congestion, l’écoulement de liquide au fond de la gorge et la douleur, l’enflure ou la pression autour des yeux, des joues, du nez ou du front. Pour traiter une infection des sinus, essayez :
Essayez un traitement à la vapeur à domicile. Pour réduire la pression dans votre nez et l’aider à arrêter de couler, prenez un bain chaud ou une douche et laissez la pièce s’embuer. Vous pouvez aussi draper une serviette sur la tête et vous pencher au-dessus d’une casserole ou d’un bol d’eau chaude, ou allumer une douche chaude et simplement vous asseoir dans votre salle de bain sans y entrer réellement. Faites-le 2 à 4 fois par jour.
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